Gehirnwissenschaftlicher Hintergrund des Alpha Zustands

EEG Messung

unbewusst

intuitiv - assoziative

bewusst

logisch - rational

Frequenz
in Hertz

Anfang
Alpha Praxis

Minuten

Der Alpha Zustand öffnet den Zugang zur Bewusstseins-Ressource. Der Begriff "Alpha Zustand" stammt aus der Gehirnforschung.

Seit der Erfindung des EEG (Elektro Enzephalogramm, Berger 1924) ist in der Gehirnforschung bekannt, dass es in der Bewusstseinsdynamik einen vierten Bewusstseinsmodus gibt. Er wird im EEG im Frequenzbereich zwischen 8-14 Hertz gemessen und wird Alpha Zustand genannt. Er ist grundlegend zu den Bewusstseinsmodi Schlafen (Delta), Träumen (Theta) und Wachzustand (Beta).

Der Alpha Zustand wird nachweislich als mental klarer, körperlich entspannter, höchst wacher Wahrnehmungszustand beschrieben. Der Mind/Denkraum ist offen, ruhig und klar (keine unwillkürlichen, störenden Gedanken) und der Körper befindet sich in einem entspannten, aber energetisch hohen und leistungsbereiten Zustand (lockerer Bereitschaftsmodus). Diese Indikatoren können sofort nach dem Erlernen des Zugangs erlebt werden.

Im Alpha Zustand belebt das Gehirn als Ganzes und ermöglicht damit eine vermehrte Nutzung seines Potenzials. Kommt er in Aktion kennt ihn fast jede/r unter dem Namen "Flow". Bei den Meisten ist diese Erfahrung jedoch nur ein "Zufallsprodukt". Wie wäre es, wenn Sie diesen angenehmen (Leistungs-)Zustand "auf Knopfdruck" herbeiführen könnten? Sofort, ohne zusätzlichen Zeitaufwand und ohne irgendein "Brimborium"? Das ist möglich!
 

Das Diagramm auf der linken Seite zeigt eine Person, welche während 30 Minuten verschiedene "Kopfarbeiten" im Alpha Zustand ausübt (lesen, zuhören, Problemlösung und Entscheidungsfindung). Die Messung zeigt signifikant hohe Signale in den Frequenzbereichen zwischen 10 und 12 Hertz. Das belegt, dass der Alpha Zustand während der Ausübung dieser Tätigkeiten aufrechterhalten wird. Und genauso kann er bei jeder anderen Beschäftigung genutzt werden.

Es ist eine einfache Praxis. Durch kontinuierliche, alltagsintegrierte Anwendung vertieft sich die Fähigkeit, den Alpha Zustand alltagsintegriert zu nutzen und damit im Flow zu leben und arbeiten - auch unter hohen Anforderung und Druck.